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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar hábitos nutricionais balanceados constitui crucial para emagrecimento a longo prazo. Iniciar um método de alimentação saudável ajuda preservar a saúde durante a trajetória.Incluir vegetais além de verduras nas dietas oferece nutrientes necessários para o corpo. Diminuir a quan